sie nie rosnie

Od piwa brzuch nie rosnie tylko od tego co jesz w zwiazku z jego spozyciemnapisz wymiary albo wrzuc fote bo jakos nie chce mi sie wierzyc ze jestes chudy a masz wielki brzuch

Dzięki Dawid za plan. Wreszcie mam moje 80kg(+/-700g),jestem na Cm3 od 2 tyg. waga już nie spada (dobrzeale tez i nie rośnie, tym się nie martwie(wiem ze wzrośnie), jestem wreszczie zadowolony z mojej sylwetki. Jak zejde z Jabłczanu to wkleje pare fotek Jestem teraz na etapie dodawania sobie więcej kilogramów i poznawania diety na mase. Plan [...]

Zależy w której dzielincy mieszkasz. Każda siłka jest dobra, na każdej znajdziesz pomoc więc się nie ma co stresować. Wybieraja najlepiej hardcorowe, a nie jakies fitnes kluby. tam motywacja najlepiej rosnie Pozdro!

A puma coś mu układał, to nie będzie tak źle Może się coś adzik ruszy w końcu bo coś narzeka wszedzie że nie rośnie.

lepiej poproś gościu o ułozenie planu pożądnego i diety a nie koksu.idiotyczne myślenie za...ebie koksu to urosne.nie rośnie sie powietrza trzeba jeść odpowiednio

ART Extra. Ja bym dodał jeszcze jeden niekorzystny efekt istnienia suplementów, niestety młode siusiumajtki dopiero zaczynające swoją przygodę z siłownią, przez swiadomość istnienia mocnych suplementów ( stackow itp.) stają się mało cierpliwi przez co juz na poczatku, wręcz odrazu zaczynaja od najmocniejszych odrzywek mimo iz ich organizm na [...]

[...] 70x12 75x10 80x8 uginanie na modlitewniku 25x12 30x12 35x10 40x6 uginanie stojąc 30x12 32,5x12 35x12 37,5x12 Niestety ilosc sniegu jaki spadl przerazil mnie i zdecydowalem sie nie jechac do kumpla na mc i robic u siebie. ograniczenie sprzetowe tzn na sztange moge nalozyc najwiecej 140kg wiec ilosc powtorzen bije na glowe na poczatku zrobilem [...]

najpierw wykorzystaj cały potencjał organizmu a kreatyne bierze się kiedy siła już nie rośnie a nie aby zobaczyć czy działa pozdro

Odświeżam i przy okazji daję plan na masę do oceny - trochę poczytałem artykułów i zmieniłem niektóre ćwiczenia i niektóre dodałem - napewno brak diety to jest jeden powod dlaczego mi nic nie rośnie a 2 powodem może być to, że mięśnie się przyzwyczaiły do tego treningu. Nie byłem do końca pewny ile serii a ile powtórzeń - ktoś tam pisał, że np. na [...]

wytrzymaj chociaz na tej diecie miesiac czasu iwtedy porozmawiamy :) jesli nie masz zbytnio kasy to skozystaj z tej co ci dalem linka ja sam gdy jestem off z niej kozystam i jest okej :) na cykl polecalbym dopracowac diete i z tym twoim kolesiem to nie kazdy jest jakims fenomenem genetycznym ze rosnie bez diety i sie nie otluszcza :)

na redukcji jest ciezko ogolnie, nie patrzy sie czy rosnie tylko co wazne nie spada a co niewazne spada

Marciiin16 podaj swoj plan na klatke to dowiemy sie co robisz nie tak / dlaczego nie rosnie

Kokos93_xD - nie mam drazka to raz , slyszalem ze przysiady ze sztanga na plecach obciazaja kregoslup i wtedy sie juz nie rosnie ? Diety jakos nie umiem sobie ulozyc ociaz probowalem ;/ A to co mowiles to masa tluszczowa :D ale mam z czego zrzucac ;)

Ilość serii, większa ilość ćwiczeń nijak mają się do skuteczności treningu. Mało tego - jest wiele przypadków (znam takich) gdzie ludzie ćwiczą całe ciało a klatkę i bic KATUJĄ żeby szybciej rosły. I co? Klatka i bic akurat nie rośnie. FBW nie ma co układać, ulepszać tylko wziąć sprawdzoną wersję i wreszcie do cholery urosnąć bo wstyd

[...] Jest wiele metod stymulowania miesni. Wiecej serii, superserie ( polecane zaawansowanym)itd. Wzrost ciezaru uznawany jest jednak za jdedn z lepszych pozniewaz jak rosnie ciezar to sie zmienia i miesnie sie nie przyzyczajaja. Na klatke rob pompki z klasnieciem i rozpietki i powinno byc ok. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-04 21:44:05

Popyt na salony to może nie jest duży, ale na usługi oferowane przez nie rośnie no, no - o to mi chodziło tak sie teraz zastanawiam co moze byc dobrem komplementarnym do usług kosmetyczki oprócz fryzjerki i solarki ...moze biuro podrózy, co ?? czyli moja branza hehe bo wiesz o co mi chodzi ?? chciałbym połaczyc siły z kims mocnym i stworzyc [...]

jakie w koncu jest gino po m drolu? estrogenowe czy progesteronowe?bo czytalem 1000 opcji i kazda inna. mnie gino dopadlo 3 miesiace po cyklu z m drolem daje nolve ,b6 i jak narazie nic sie nie dzieje ani nie rosnie ani nie maleje. cos czytalem o opoznionym gino dlugo po m-drolu.jak ktos zna jakies konkrety to pisac

[...] zginanie ze sztangą, itd. Ogolnie 3 ćwiczenia po 4 serie , z max obciążeniem 6-8powtorzeń Po każdym treningu czuje że dałem kopa , twardy jest , wszystko ok. A potem sie okazuje że nie urósł nic , albo minimalnie. Co mam zrobić ? 2. Czy lepszy dla mnie był by FBW na mase , czy tak jak teraz ćwicze tzn 1 partia mięsni 1 w tygodniu.? [...]

.MIrko. ja się tam nie znam pange jadłem raz nie podeszła mi do gustu .Potem czytałem bodajże w Dzienniku Polskim ,że panga to syf, gdzies tutaj na forum był już o niej artykuł.Posrostu panga jest hodowana w tajlandi i innych biednych krajach.Jest trania , bo żre różne odpady, zyje w ścisku (jest ich dużo) i nie rosnie wolno jak powinna normalnie [...]

dr Ahmed nie jesz= nie rosnie i tu bym sie klocil